Làm đẹp da và bảo vệ da

Muốn có làn da hoàn hảo bạn cần đáp ứng một số yêu cầu cần thiết để cải thiện và duy trì làn da trẻ trung, bắt đầu từ tuổi 20 để làm đẹp da và da luôn tươi tắn, trẻ trung!

LÀM ĐẸP DA VÀ BẢO VỆ DA
Da là cơ quan lớn nhất để bảo vệ thân thể của chúng ta và cũng là bộ mặt thẩm mỹ. Vì vậy mọi người luôn luôn muốn duy trì sự trẻ đẹp, làn da khỏe là làn da đẹp bởi da khỏe sẽ miễn dịch tốt không mắc phải những bệnh ngoài da như: mụn, nám, á sừng, viêm da thần kinh và các bệnh lý khác, vậy làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?
Yếu tố tác động bên ngoài cũng như chế độ ăn uống và lối sống của bạn có thể ảnh hưởng đến làn da rất nhiều, vì vậy nếu  muốn giữ cho làn da rạng rỡ và khỏe mạnh, bạn hãy quan tâm đến chế độ ăn và lối sống của mình, đồng thời ngăn những tác động bên ngoài không có lợi để làn da được khỏe mạnh từ bên trong.

Beta carotene được biết đến với đặc tính chống lão hóa và chất chống oxy hóa của nó, vì vậy nếu bạn muốn làn da của bạn trông tuyệt vời, hãy ăn nhiều thực phẩm có chứa thành phần này. Ví dụ như cà rốt, mơ, đào, khoai lang… làn da sẽ khỏe mạnh hơn bởi những thực phẩm lành mạnh và nhiều Beta carotene trong chế độ ăn uống.

Selenium là một chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ và chống lại sự lão hóa của làn da khỏi sự ô nhiễm và các yếu tố khác, do đó chất selen từ thức ăn của bạn như trong cá, thịt đỏ, ngũ cốc, gà, và các loại tinh dầu và bơ… sẽ là lựa chọn hoàn hảo để nhận đủ lượng selenium cần thiết cho làn da, nên da luôn mịn màng tươi trẻ.

Nho đỏ có thể giúp duy trì sự hoàn hảo cho làn da và có khả năng chống oxy hóa cao. Vì vậy bạn nên ăn nhiều nho và hoặc nước ép nho để chăm sóc cho da.

Hãy ngăn chặn sự lão hóa da và chống nếp nhăn trước khi bước vào tuổi 30. Da mặt rất mỏng so với những vùng da khác trên cơ thể, vì vậy nó cần được bảo vệ, đặc biệt là bởi vì nó liên tục phải tiếp xúc với yếu tố bên ngoài. Bảo vệ làn da của bạn hằng ngày với kem dưỡng ẩm chăm sóc da và kem chống nắng có độ SPF trên 15 để đảm bảo làn da của bạn luôn đủ độ ẩm và được bảo vệ khỏi sự nguy hiểm của tia UV dưới nắng mặt trời. Buồn có thể khiến các nếp nhăn xuất hiện nhanh hơn, vì vậy hãy luôn vui vẻ, thoải mái và cười thật nhiều để tinh thần sảng khoái. Ánh nắng cũng có thể khiến da bạn mất độ ẩm và khiến nếp nhăn xuất hiện sớm hơn, nhất là ở đuôi mắt, vì vậy hãy dùng kem dưỡng mắt và đeo kính mát có khả năng chống tia UV để bảo vệ mắt bạn tốt hơn nhé.

Hàng tuần nên tẩy tế bào chết của da sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da tươi trẻ hơn và lỗ chân lông thông thoáng sẽ không bị nổi mụn.